Akademia NOKO oraz Gminny Ośrodek Kultury w Dębowcu serdecznie zapraszają na zajęcia fitness.
Od najbliższego czwartku tj. 31 stycznia zapraszamy do Ośrodka Kultury w Łączce.

• spotykamy się w poniedziałki i czwartki od 19:00 do 20:00.

• na zajęcia przynosimy: sportowe obuwie zmienne, matę do ćwiczeń, coś do picia.

• z zajęć wynosimy: energię, satysfakcję, ubytek kalorii, uśmiech i poczucie dobrze wykorzystanego czasu.

• koszt zajęć 10 zł od osoby (można na początku miesiąca zaopatrzyć się w karnet)

• trening składa się z rozgrzewki, części wzmacniającej, spalającej i rozciągania.

• każdy trening poświęcamy innej grupie mięśniowej, wykorzystując elementy: pilates, yoga, tabata, cardio, body art., crossfit. Co 3-4 treningi przygotowujemy tzw. trening obwodowy z wykorzystaniem przyborów. Co jakiś czas proponujemy także trening z przyborem nietypowym np. z krzesłem.

• w każdym treningu znajdziecie elementy "treningu zdrowego kręgosłupa".

• zwracamy uwagę na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń, dostosowujemy ćwiczenia do po-ziomu zaawansowania, często prezentujemy dwa warianty ćwiczeń - dla zaawansowanych i w wersji uproszczonej.

• staramy się przemycać także wiedzę o zdrowym stylu życia podczas treningów, ale także na mini wykładach.

• dysponujemy wysokiej klasy analizatorem składu ciała InBody 270. Można umówić się na badanie połączone z analizą wyników.

Planujemy uruchomienie świetlicy dla Waszych dzieciaków, otwartą w czasie treningu!

Tworzymy zgraną grupę, gdy trzeba wspieramy się, motywujemy. Każdy może się do nas przyłączyć.

Zapraszamy!

Znajdź nas na FB: https://www.facebook.com/AkademiaNoko/

Zapraszamy na pozsotałe nasze zajęcia !!

Więcej informacji pod numerami tel : 33 858 83 51, 512 298 558